Сауна — отличный способ расслабиться и оздоровиться, особенно если посещать ее регулярно. Секрет ее воздействия был открыт ещё в Древнем Риме, когда посещение терм было постоянным ритуалом для зажиточных граждан. 

Положительное влияние сауны на организм

Сауна сочетает два фактора, воздействующих на организм. Это горячий воздух и влажность. Температура воздуха и процент содержания влаги могут отличаться в зависимости от типа сауны и особенностей заведения. Однако их воздействие на человека проявляется в любом случае. Температура и влажность воздуха воздействуют на:

• Сердечно-сосудистую систему. В сауне ускоряется сердечный ритм, расширяются сосуды, усиливается кровоток и повышается артериальное давление. Организм получает значительную нагрузку, а затем отдыхает после охлаждения. При регулярном посещении сауны укрепляются стенки сосудов и повышается их тонус, сердце становится более тренированным, а организм в целом — выносливым.
• Иммунная система. Сауна помогает закаливать организм и помогать ему в борьбе с бактериями и вирусами. Это возможно благодаря смене горячего воздуха на прохладный. Споласкивания холодной водой, плавание в бассейне также способствуют укреплению иммунитета. 
• Нервная система. Сауна помогает расслабиться, сбросить нервное напряжение. Горячий пар и массаж вениками способствуют нормализации сна и помогают в борьбе с хроническим стрессом и усталостью. В комплексной терапии сауна способствует избавлению от тревожных мыслей, депрессии, тревожного состояния.
• Опорно-двигательный аппарат. В комплексном применении сауна помогает бороться с болями в мышцах, вызванными интенсивной физической нагрузкой. Теплый пар полезен для расслабления мышц и нормализации их работы. 

При каких состояниях посещение сауны нежелательно и опасно 

Существует несколько заболеваний, при которых следует воздержаться от посещения сауны или заходить в нее с особой осторожностью 

• Заболевания сердца и сосудов. Инфаркт, острая сердечная недостаточность — прямые противопоказания для захода в парную. Осторожным следует быть лицам с выраженным атеросклерозом.
• Острые респираторные заболевания могут обернуться осложнениями если сочетать их с посещением парной 
• При бронхиальной астме заходить в парную стоит с осторожностью, обращая внимание на свое состояние 
• Противопоказанием являются гнойные кожные заболевания, грибковые и другие поражения кожи и слизистых, а также восстановительный период после операций 

Приходите в лучшие сауны в Кирове недорого в сети наших банных клубов.