Зима — наиболее популярное время для посещения бани или сауны. Холодный воздух располагает к тому, чтобы стремиться в теплое место и наслаждаться покоем и тишиной.

В чем польза сауны зимой?

Банный отдых в любое время года улучшает состояние здоровья, но зимой его воздействие на организм особенно актуально. Водные процедуры зимой способствуют:

• Закаливанию организма. Перепады температур помогают организму быстрее включать защитные механизмы и адаптироваться к холоду. Это помогает укрепить иммунитет и обеспечивает устойчивость против вирусов и простудных заболеваний.
• Увлажнению слизистых оболочек. Центральное отопление сушит организм и истончает его защитные силы. Воздействие теплого и влажного воздуха способствует восстановлению слизистых оболочек и защищает организм от воздействия вирусов, бактерий и других неблагоприятных факторов.
• Оздоровлению кожи. Сухой воздух, большое количество одежды, статическое электричество делают кожу зимой более сухой и уязвимой. Кожа лица и рук, наоборот постоянно подвергаются воздействию ветра и отрицательных температур, может начать шелушиться и истончаться. Сауна помогает мягко очистить кожу от омертвевших частичек, увлажняет и способствует улучшению ее внешнего вида. В комплексном применении со специальными косметическими средствами сауна может помочь предотвратить появление признаков старения.
• Улучшению настроения. Зимнее время всегда непростое с точки зрения внутреннего и душевного состояния. Короткий световой день, снижение активности и редкие прогулки на свежем воздухе приводят к появлению апатии и плохого настроения. Сауна поможет привнести в жизнь положительные эмоции, взбодриться и зарядиться радостью.

Как сделать зимний отдых в сауне наиболее приятным

Несколько простых правил помогут наслаждаться банным отдыхом на полную катушку:

• Обращать внимание на вместимость заведения, чтобы всем участникам отдыха было комфортно размещаться
• Выбирать сауну, расположенную в удобной транспортной доступности. Идеальный вариант — в центре города
• Приготовить все необходимые принадлежности для собственного комфорта
• Позаботиться о легком перекусе и питье, но не брать с собой тяжелую пищу и спиртные напитки

Лучшие сауны в центре города с теплым бассейном скрасят ваши зимние дни.