О пользе сауны знали еще наши далекие предки. Они умели пользоваться парной так, что могли получить максимум пользы для организма в целом, а также для отдельных его участков. К примеру, регулярное, правильное посещение такого помещения помогает избавиться от депрессий, нервных расстройств, устранить несовершенства кожного покрова. Villa & Spa — сауны для двоих в Кирове для романтического вечера.

 

Сауна против стресса и угрей

В современном мире люди очень часто спешат по делам, торопятся решать множество проблем одновременно, забывая не только о своих близких или о том, чтобы вовремя пообедать, но и о собственном эмоциональном состоянии. От него зависит очень многое и в том числе здоровье, тонус, настрой на новые начинания, давление и даже либидо/потенция. Чтобы находиться в хорошем расположении духа, нужно соблюдать следующие рекомендации.

1. В парную стоит взять отвары трав, эфирные масла, например: настой на мяте, эвкалипте, хвойных веточках. Они освежат воздух, помогут как можно скорее справиться с простудой, избавиться от насморка.
2. Парные процедуры способствуют нормализации функционирования всей сердечно-сосудистой системы. На организм оказывает воздействие экстремально высокая температура. Для здорового сердца такие мероприятия будут хорошей профилактикой, но есть противопоказания: повышенное артериальное давление, пороки сердца.
3. Сеансы в сауне улучшают мозговую деятельность, что актуально для тех, кто является работником умственного труда. Пребывание в парилке поможет решить трудные, порой очень сложные задачи. Нормализация кровообращения обогащает клетки мозга кислородом, повышает эластичность, прочность сосудов.
4. Для общего закаливания, достижения состояния полного удовлетворения, расслабления и умиротворения стоит после распаривания тела окунуться в бассейн, поплавать 10-15 минут.

У многих людей есть традиция – выпить стакан прохладительного пива после сауны. На самом деле, чтобы парная процедура действительно принесла пользу, а не вред, стоит отказаться от употребления спиртных напитков, которые к тому же раздражительно действуют на психику даже здорового человека. Допустимы безалкогольные жидкости, такие как: вода, чай из трав, свежевыжатый сок.

 

Правила очищения кожи в сауне

Пар способствует борьбе с кожными несовершенствами. Для достижения нужного эффекта важно грамотно подготовить кожный покров. Ее:

• тщательно очищают;
• ополаскивают теплой водой;
• прорабатывают мылом в тех участках, где находятся угри;
• просушивают полотенцем.

Далее нужно посетить парную, причем сначала на 4-5 минут, а далее на 10-15 минут. Необходимо дождаться пока тело не покроется капельками пота. Тогда берут специальную банную руковичку, протирают ею проблемные зоны эпидермиса. С помощью такого пилинга можно очистить поры, устраняя загрязнения. Несколько заходов в парную и такое механическое воздействие омолаживает кожу, выравнивает тон, делает ее более мягкой, нежной. В завершении стоит принять душ, просушить лицо полотенцем и нанести легкий увлажняющий крем. У терапии есть противопоказания.

1. При наличии купероза на коже визит в баню/сауну стоит отложить. Желательно посетить консультацию врача, если он даст разрешение, то нужно помнить, что те участки кожи, на которых видны капилляры запрещено обрабатывать грубыми мочалками, скрабами, что усугубит состояние, спровоцирует негативные последствия.
2. Не все виды прыщей можно лечить в парной. Если после 1 сеанса получается обратный эффект, то от дальнейшего посещения стоит отказаться.

В целом сауна – это польза, но применять ее возможности стоит в умеренных количествах.