Сауна по праву считается одним из самых полезных видов отдыха, который оказывает влияние на весь организм человека. Среди факторов, влияющих на человека в течение сеанса парения, можно выделить высокую температуру и влажность воздуха, воздействие микрочастиц пара, попадающих внутрь через лёгкие, контраст температур, механическое воздействие на кожу в процессе гидромассажа и т.д. 

Как влияет сауна на сердечно-сосудистую систему 

Сердце и сосуды испытывают воздействие сауны в полной мере;

• Повышенная температура воздуха способствует учащению сердцебиения, усилению интенсивности сердечной деятельности 
• За счёт этого ускоряется ток крови в организме, расширяются сосуды, повышается артериальное давление 
• В результате охлаждения водой или воздухом контрастной температуры сосуды резко сужаются, повышается их тонус и адаптивные возможности 
• Последующий отдых дарит чувство расслабленности и умиротворения, что способствует нормализации сердечного ритма и давления. 

Важно отметить, что помимо позитивного влияния, парение в сауне может иметь и негативный эффект в отношение сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное повышение температуры может привести к перегрузкам, боли в сердце, шуме в ушах. Долгое нахождение в парной и пренебрежение охлаждением может вызвать головную боль, тошноту, чувство разбитости и сонности из-за перепадов давления. Слишком резкое охлаждение без предварительной подготовки может привести к нарушениям сердечного ритма. 

Одним словом, банные процедуры станут полезными при соблюдении правил безопасности и чувства меры.

Как влияют на сердечно-сосудистую систему различные виды саун

Существует несколько основных видов саун, влияние которых неодинаково 

• Русская парная. Может тяжело переноситься лицами с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а при серьезных патологиях от ее посещения лучше воздержаться. Это объясняется присутствием в парной сразу двух видов нагрузки: высокая температура и высокая влажность воздуха.
• Финская сауна. Переносится легче за счет сухого горячего пара, однако для людей, страдающих серьезными заболеваниями сердца и сосудов может стать слишком тяжелой нагрузкой.
• Турецкая сауна. Посещение хамама считается наиболее комфортным и мягким видом парения. Мягкий пар и умеренно высокая температура воздуха позволяют расслабиться, не перегружая сердце и сосуды 

Выбирайте лучшие сауны Кирова и отдыхайте с пользой для души и тела.