Сауна и ее влияние на органы дыхания

Сауна и ее влияние на органы дыхания

Полезные свойства сауны проявляются в отношении различных органов и систем. Наиболее ощутимо банный отдых сказывается на сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системе. При этом парная оказывает как положительное действие, так и может быть противопоказана при хронических заболеваниях из-за риска перегрузки органов и появления неприятных ощущений. 

За счет чего сауна влияет на дыхательную систему

Можно выделить несколько основных факторов, влияющих на легкие и органы дыхания человека, находящегося в сауне:

  • Повышенная температура. Помогает ускорить сердцебиение и сделать кровоток более интенсивным. Дыхательная система, как и другие системы органов, испытывают влияние этого фактора: расширяются сосуды легких, дыхание становится более глубоким и эффективным, организм насыщается большим количеством кислорода
  • Повышенная влажность воздуха. Капельки влаги, присутствующие в воздухе в сауне, могут иметь разную концентрацию в зависимости от вида сауны. Однако влажность в любой сауне воздействует на дыхательную систему. Влажный воздух способствует оздоровлению слизистых оболочек и их восстановлению. Сауна может помочь справиться с остаточным кашлем и облегчить отхождение мокроты, увлажнить слизистую оболочку носа.
  • Воздействие эфирных масел и фитотерапии. Использование веника, настоя трав или концентрированных эфирных масел в сауне помогает воздействовать на организм наиболее интенсивно из-за высокой температуры и влажности. Биологически активные вещества быстрее достигают клеток организма и разносятся благодаря интенсивному кровотоку
  • Воздействие соляной пещеры в спа-саунах. Галотерапия — доказанный метод борьбы с заболеваниями дыхательных путей у детей и взрослых. Все больше заведений предлагают воспользоваться соляной пещерой прямо не выходя из сауны, оборудую соляную стену или песочницу в парной. Положительное воздействие ионов соли в этом случае усиливается благодаря интенсивному кровообращению и дыханию, что делает сеанс максимально полезным.

При каких состояниях дыхательной системы следует посещать сауну с осторожностью или совсем отказаться от нее

Существует несколько заболеваний, которые могут осложниться из-за горячего влажного или сухого воздуха 

  • Бронхиальная астма. Вне зависимости от происхождения астмы, людям с этим заболеванием следует с осторожностью посещать парную и использовать эфирные масла
  • Воспалительные заболевания дыхательных путей в остром периоде. Сауна помогает избавиться только от остаточного кашля. В острой фазе заболевания, особенно при высокой температуре и интенсивном кашле горячий влажный воздух и излишняя нагрузка на организм противопоказаны. 

Оздоравливайтесь и расслабляйтесь в большой сауне в центре города, и обязательно попробуйте спа-сауну с соляной пещерой.

Рассчитать стоимость