Баня и сауна становятся все более популярными с каждым днем. Их посещают мужчины, женщины, ходят туда с детьми. Стоит заметить, что построить свою собственную парную достаточно сложно, дорого и для этого нужна специально отведенная территория, соблюдение установленных норм, стандартов. Решить проблему можно очень просто. Стоит обратить внимание на услуги бань и саун, которые предлагает немалое количество организаций. Villa & Spa — лучшие сауны в Кирове по отличной цене.

Плюсы от пребывания в парной

Еще наши предки знали о том, что процесс пребывания в сауне, бане благотворно сказывается на здоровье. У этой терапии есть и другие положительные качества.

1. Нахождение в парной комнате способствует выведению токсинов из организма. Повышенное потоотделение активирует усиленное кровообращение и, как следствие, самочувствие становится более лучшим также, как, и общее эмоциональное состояние.
2. Если после сауны окунаться в бассейн и поплавать в течение некоторого времени, то это хороший способ закаливания. Достаточно пребывания в воде в течение 7 минут.
3. Многие люди отправляются в парную для того, чтобы комплексно воздействовать на жировые отложения. Научные исследования доказали, что регулярное выполнение такой процедуры позволит сбрасывать до 1 кг веса за 2 сеанса.
4. Сауна дарит превосходный косметический эффект. После первого посещения парной можно заметить заметное улучшение кожного покрова. Он будет мягким, эластичным, с выровненным тоном, очищенными порами. Постепенно будут уходить различные высыпания, типа акне.
5. Совмещая массаж и баню, можно: улучшить кровообращения, нормализовать координацию, поднять настроение, поддерживать тело в тонусе.
6. Баня, в которую ходят с применением отваров трав, веников из целебных растений, позволит справиться с такими болезнями, как: грипп, простуда, радикулит и т.д.
7. Инфракрасная сауна улучшает нервную систему, укрепляет иммунитет, активирует регенерацию тканей эпидермиса.

Для получения максимума пользы стоит соблюдать меры предосторожности.

1. Запрещено находиться в парной более 15 минут. В противном случае воздействие будет не благоприятным, а наоборот вредным.
2. Сауна находится под запретом для маленьких детей, организм которых не готов к нагрузкам в виде жара. Привыкание осуществляют постепенно по 2-3 минуты. Специалисты из области медицины рекомендуют приучать деток к парной с 10 лет.
3. Сухой пар осушает волосы, делает их чрезмерно ломкими. Потому, после выхода с сауны их обрабатывают питательной маской.
4. Высокий жар помещения парной может негативно отразиться на сердечнососудистой системе. Сердцебиение будет учащено при: потреблении спиртных напитков, предварительно выполненных физических нагрузках. Не стоит совмещать такие мероприятия.
5. Перед сеансом не стоит слишком плотно есть. Достаточно подкрепиться овощами, фруктами, соком. Полный желудок и жар могут спровоцировать рвоту, головокружение.
6. Беременным женщинам воспрещается посещать такие помещения. При повышении температуры тела, она будет увеличиваться и у плода, а это пагубно влияет на развитие, состояние малыша, может спровоцировать преждевременные роды.

При желании отправиться в сауну, сняв помещение в аренду в банном или гостиничном комплексе, стоит помнить о мерах безопасности и отдавать предпочтение только тем организациям, в которых парилки и комнаты отдыха соответствуют установленным стандартам, нормам СНиП. При их посещении не придется опасаться заражения различными инфекционными заболеваниями.