Парная издавна считается отличным народным средством для лечения множества заболеваний и улучшения общего самочувствия. Современные научные исследования по-разному оценивают свойства сауны и русской бани, однако их воздействие на организм не вызывает сомнений.

При каких проблемах помогает сауна?

Существует несколько состояний, при которых сауна может помочь облегчить неприятные ощущения или способствовать улучшению состояния.

• Мышечные и суставные боли. Парная с теплым влажным воздухом помогает расслабить мышечные зажимы и способствует снижению болевого синдрома. Баня может помочь профессиональным спортсменам, людям, работающим в тяжелых условиях, лицам с хроническими заболеваниями и старыми травмами.
• Переутомление, эмоциональное выгорание, депрессивные состояния. Ощущение тепла, пребывание в расслабленном состоянии и тишине помогает справиться с усталостью и сниженным настроением, очиститься от темных мыслей и зарядиться позитивными эмоциями.
• Проблемы со сном. Сауна может помочь в борьбе с бессонницей, связанной с нервным перевозбуждением и переутомлением. Теплый пар принесет долгожданное успокоение и крепкий сон.

В чем польза сауны для здоровых людей?

Помимо решения проблем со здоровьем, сауна — отличное средство для профилактики разнообразных заболеваний.

• Профилактика простудных заболеваний. Смена жаркого пара и прохладного воздуха, а также охлаждение в холодной воде — отличная тренировка терморегуляции и иммунитета. Тренированный организм легче справляется с вирусами и реже болеет ОРВИ.
• Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний. Горячий влажный воздух и повышенная влажность тренируют сердечную мышцу, давая ей дополнительную нагрузку. Переход из горячего помещения в прохладное тонизирует сосуды, стимулирует их работу и способствует повышению эластичности стенок.
• Улучшение работы легких. Расширение легких во время сеанса в сауне помогает им работать лучше, наполняться кровью и кислородом интенсивнее, очищаться.
• Профилактика нервных заболеваний. Лучший способ избежать переутомления, эмоционального выгорания и депрессии — своевременный отдых и расслабление. Сауна — отличное место для получения положительных эмоций и борьбы со стрессом. 

Посетите бани Кирова сети банных клубов «Villa&spa».