О пользе сану сказано и написано многое. Именно благодаря своим оздоровительным свойствам посещение банных комплексов столь популярно среди людей разных возрастов. Сауну любят молодые люди, семейные пары с детьми и люди старшего поколения.

Как сауна воздействует на организм

Сауна воздействует на все органы и системы организма благодаря комплексу из нескольких факторов:

• Тепло. Высокая температура воздуха воздействует на организм в любом типе сауны: в финской парной температура наиболее высокая и достигает свыше 100 градусов, русская парная менее жаркая, хамам славится мягким обволакивающим теплом. 
• Влажность. От соотношения тепла и влаги в парной зависит тип сауны, особенности ее посещения и комфортное самочувствие различных категорий посетителей. Наиболее влажными считается хамам и русская парная. В финской сауне влажность минимальна.
• Контраст температур. Смена температур связана с обязательным охлаждением после посещения парной. Степень контрастности и экстремальности может варьироваться в зависимости от желания клиента и его состояния здоровья.
• Дополнительные факторы. Иногда сеанс в сауне — это не только воздействие тепла и влаги. Сюда могут включаться также эфирные масла и их польза, воздействие гидромассажа или соляной пещеры, если таковая имеется в банном комплексе.

На какие системы органов сауна воздействует наиболее интенсивно

Воздействие тепла, влаги, контраста температур и других факторов наиболее ощущается в отношение нескольких систем организма

• Сердечно-сосудистая система. Испытывает влияние сауны в наибольшей мере. Повышение температуры тела приводит к увеличению числа и силы сердечных сокращений, расширению сосудов, усилению кровотока Потеря влаги может способствовать увеличению вязкости крови. Поэтому лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо строго соблюдать правила посещения парной и своевременно покидать ее.
• Дыхательная система. Влажный и горячий воздух, присутствие в нем частиц эфирных масел или соли расширяют бронхи и легкие, способствуют более интенсивному кислородообмену. Это положительно сказывается на работе органов дыхания, тренирует их и оздоравливает.
• Кожные покровы. Влажная и жаркая среда расширяет поры, способствует обновлению клеток эпидермиса и ускоряет процесс отшелушивания. Это делает кожу более здоровой и бархатистой, улучшает цвет лица.
• Опорно-двигательный аппарат. Посещение сауны способствует снятию мышечных зажимов, расслаблению и восстановлению работоспособности

Посетите лучшие бани Кирова в самом центре города. Приходите в банный комплекс «Villa&spa»